Postani kralj Wakande, vrijeme je za pokret!!!(VIDEO)

Želite izgledati poput T'Challe, kralja Wakande ili poput Killmongera, njegovog smrtnog neprijatelja?

Ukoliko je odgovor potvrdan, u nastavku teksta pročitajte koje su to vježbe koje jačaju vaše tijelo i daju vam snagu lava, brzinu gazele, skočnost srne i eksplozivnost crne pantere.

Kako bi ste izdržali ovu arktičku zimu primjenite ovaj afrički fitness recept:

1. Bear walk

2. Dead + push up

3. Box jump

4. Spiderman push up

5. Boxing

Svaku vježbu napravite s trajanjem od 45 sekundi s 15 sekundi pauze.

Ako uspijete napraviti 6 krugova ovih vježbi možete se nazvati superherojem!

Tehniku izvođenja vježbi pogledajte u videu:

Za više informacija o osobnim treninzima i raznolikim fizičkim aktivnostima za kojima možete posegnuti posjetite Facebook stranicu „Coach4You“.